






·
Главное-
не переедайте.
·
Воздерживайтесь
от жирной пищи, остерегайтесь жирного и солёного.
·
Ешьте
в одно и то же время.
·
Ешьте
свежеприготовленную пищу, которая соответствует потребностям организма.
·
Сладостей
тысячи, а здоровье одно. Избегайте сладких фруктовых соков, пейте свежевыжатый
сок или воду.
·
Во
вторые блюда всегда добавляйте свежие или отварные овощи.
·
Ешьте
как можно больше фруктов.
·
Всё
тщательно пережёвывайте, глотайте не спеша.